Sluníčko k našemu životu neodmyslitelně patří. Taky ho potřebujeme. My i děti. Jejich pokožka je ale ke slunečnímu záření hodně vnímavá, proto je třeba ji chránit. Jak?
U malých dětí není pigmentace ještě zcela vyzrálá a pokožka je o moc tenčí než u dospělých. Záření se dostane hlouběji a kůže snáz zčervená místo toho, aby zhnědla.
Děti musíme proti slunečnímu záření dobře chránit
Jak? Cest je víc.
- Opalovací přípravky
- Vhodné oblečení
- Pitný režim
- Děti do 1 roku nevystavujte přímému slunečnímu záření
- Děti do 3 let se pusťte na přímé sluníčko jen na nezbytně dlouhou dobu
Opalovací přípravky
Pobyt na sluníčku je pro naše tělo nezbytný. Právě díky sluníčku se v našem těle tvoří tolik potřebný vitamín D, který je potřebný pro správný vývoj kostí, podporuje imunitu a pozitivně ovlivňuje mozkovou činnost.
Dobu, po kterou budete sebe i dítě vystavovat slunečnímu záření, postupně prodlužujte. Tělo namažte vhodným opalovacím přípravkem, oblékněte vhodný oděv. Nezapomínejme ani na hlavičku a oči. Fajn jsou kšiltovky a dětské kloboučky s krempou. Oči chraňte brýlemi.
Asi 30 minut předtím, než se vydáte ven za sluníčkem, namažte tělo i obličej vhodným opalovacím prostředkem. Každé 2-3 hodiny nebo po koupání nátěr zopakujte. Snažte se vyvarovat pobytu na sluníčku mezi 11.-14.hodinou, kdy to „pálí“ nejvíc.
Můžeme se na sluníčko nějak připravit?
Kdo chce zvýšit svou odolnost a připravit pokožku na sluneční paprsky měl by už na jaře zvýšit přísun beta-karotenu. V jídle (nejvyšší obsah beta-karotenu obsahuje ovoce a zelenina – mrkev, kapusta, špenát, mango či meruňky), nebo potravinovými doplňky s beta-karotenem.
Základní pravidla pro pobyt dětí na sluníčku
- Děti do 1 roku na přímé slunce neberme; děti do 3 let s opatrností
- Dodržujte pitný režim
- 30 minut před odchodem na sluníčko aplikujte vhodný opalovací přípravek a každé 2-3 hodiny to opakujte
- Aplikaci opalovacího přípravku zopakujte i po každém koupání.
- Nezapomínejme chránit hlavu a oči
- Pokud je slunce ostré, doporučuji také vhodné oblečení. Nejlepší je bavlna nebo speciální materiál s vysokým UV faktorem. Pro děti se z něj vyrábí celé soupravy.
