Pomozte partnerce uspat malého raubíře

Narození dítěte je velká věc. Najednou držíte v náručí ten dokonalý uzlíček, který se rázem stane středobodem vašeho světa. Chcete ho chránit, pečovat o něj. Těšíte se na společné chvilky. Celé těhotenství studujete různé návody, jak krmit, uspávat, kdy jít ven. Co si budeme povídat. Rady jsou krásné, realita často úplně jiná.

Říkáte si, jak dítě nikdy nebudete uspávat v ruce nebo při krmení. O houpání ani nepřemýšlíte. A že by s vámi spalo v jedné posteli? Tak to určitě ne. Plány jsou jedna věc, skutečnost ale druhá.

Svět vzhůru nohama

Už po návratu z porodnice se celý svět obrátil naruby. Najednou tu nejste jen vy dva, máte na starosti dalšího člena rodiny. Chodíte po bytě s miminkem v náručí a trpělivě mu zpíváte a vyprávíte s cílem uspat ho. Vy se těšíte na pár minut odpočinku, aspoň chvilku spánku nebo aspoň sprchu, která vám udělá dobře.

Naše představy, že právě náš potomek usne sám a prospí celou noc jsou snem mnoha rodičů. Ne všem se ale vyplní. Vlastně kdo má takové štěstí? Jen málokdo. Ve světě dítěte „prospat celou noc“ znamená asi 5 hodin spánku. Pak se hlásí o slovo hlad. Než se k těm 5 hodinám klidného a ničím nerušeného spánku dítěte dopracujete, chce to trpělivost.

Jak dítěti pomoct usnout?

Určitě už jste zažili chvíle, kdy dítě ne a ne usnout. Maminka sotva stojí na nohou, oči se jí zavírají a dítě je čilé jako rybička. Nebo naopak protivné, že ho něco trápí. Co pak?

Dejte ho spát už při prvních známkách únavy

Nečekejte, až bude úplně vyčerpané. Zkuste rozeznat chvíli, kdy ho začne únava přemáhat a dejte ho spinkat. Znáte to určitě i vy. Když jste už vyčerpaní, trvá mnohem déle, než usnete.

Dávejte dítě spát ve stejnou dobu

Zaveďte rituál a snažte se ho dodržovat. To ale neznamená, že ho musíte dodržovat za každou cenu. Pro pár minut se svět nezboří.

Nenechte v tom maminku samotnou

Vystřídejte partnerku, zkuste večer potomka uspat vy. Nebo ho přes den vezměte na procházku v kočárku. Maminka si taky zaslouží chvilku odpočinku. Vždyť miminko není jen její.

Mluvte na dítě nebo mu zpívejte

Při uspávání na dítě mluvte, zpívejte písničku, nebo mu čtěte pohádku. Známý hlas ho uklidní. Zná ho už z bříška.

Uklidňující zvuky

Na našem trhu je mnoho produktů s režimem hudby. Usínáčci, chůvičky, různé projektory s hudbou. Najdete v nich třeba šumění moře, tlukot srdce, zvuky přírody i klasickou hudbu.

Na youtube také najdete osmihodinové video, které uspí každého. I dospělého, tak pozor.

Bílý šum

Slyšeli jste o něm? Jedná o zvuk připomínající šumění rádia. Uklidňuje, prodlužuje dobu spánku a ten je kvalitnější.

Zkuste vysavač nebo fén

O tom jste určitě slyšeli. Možná si říkáte, že u toho se přeci nedá usnout, natož spát. Ale je to tak. Jak je to možné? Dětem zvuk fénu nebo vysavače připomínají pobyt v děloze a uklidňuje je. Nechcete běhat po bytě s vysavačem?  Vyzkoušejte staré dobré youtube.

Auto

Poslední rada, která se osvědčila mnoha rodičům, kteří byli zoufalí z toho, že dítě ne a ne usnout. Naložte ho do auta a vyrazte na projížďku. Během pár minut bude problém s uspáváním vyřešen.