Máte doma tiché a hodné dítě, které se ve škole bojí přihlásit, vyhýbá se komunikaci se spolužáky a nevíte si s tím rady? Vaše snahy jak mu pomoci navazovat sociální kontakty s ostatními selhaly? Nakladatelství Portál nedávno vydalo knihu s názvem Tak už se nestyď, která vám může být nápomocná.
Autorkou knihy je PhDr. Lucie Bělohlávková, psychoterapeutka působící v Psychoterapeutickém centru Řipská. Pracuje s dětmi i dospělými, specializuje se hlavně na problémy spojené s úzkostnými stavy, poruchy příjmu potravy, práci s traumaty a Aspergerův syndrom.
Kniha Tak už se nestyď je určena hlavně dětem
Je to tak. Tuhle knihu se nemusíte číst vy jako rodič, dejte ji přečíst hlavně svému dítěti. I když vám to určitě taky nedá jako mně a přečtete si ji také. I vy tam totiž najdete kapitolu určenou právě vám, rodičům. Zvláštní kapitola je věnována pedagogům, kde najdou užitečné rady jak poznat dítě se sociální fóbií i jak s ním pracovat.
Celá kniha začíná slovy „Zdravím tě!“, což mi přijde fajn. Autorka se snaží navázat kontakt s dítětem a aspoň u nás se jí to podařilo. Syn na knihu koukal tak nějak s respektem a obavami, ale rychle si k ní našel cestu a začal ji číst. Není to suché odříkávání rad a tipů. Hned na první stránce je příběh školáka, který se děsí zkoušení před třídou, trápí ho izolace ve třídě, kde se s ním nikdo nebaví a když na něj někdo promluví, začne panikařit.
Mnohé děti se v tomto příběhu určitě poznají. U nás tomu tak bylo, protože syn je přesně takový. Ve třídě má jen asi jednoho kamaráda, který s ním normálně komunikuje. U ostatních nastává problém. Mluvit před třídou je pro něj hrůzná představa. Poprosit o něco kantora – věc téměř nemožná. Pravda, na vině je i špatná zkušenost. Snažíme se, aby si spoustu věcí dokázala sám ve škole zařídit, ale jde to pomalu. Učitelům trvá dlouho než si získají jeho důvěru. Proto jsem knihu přivítala s nadšením. Snad se to aspoň trochu zlepší.
Kniha je rozdělena do několika kapitol:
- Začínáme
- Co je to sociální fobie?
- Proč se mi tohle všechno děje?
- Jak sociální fobie vypadá?
- Relaxační techniky
- Myšlenky a emoce
- Chyby v myšlení
- Práce s myšlenkami
- A teď pěkně krok po kroku
- Experiment
- Partnerské vztahy
- Závěrem
- Užitečné rady pro pedagogy
- Pro rodiče, ale klidně ještě i pro tebe
Sice si ji syn ještě nepřečetl celou, pravidelně s ní ale pracuje. Zkouší relaxační techniky, osvědčil se i deník myšlenek. Pokroky zatím nejsou nijak velké, ale kdo je ve stejné situaci, ten ví, že „nemusí pršet, hlavně když kape“.
Kniha Tak už se nestyď vyšla v nakladatelství Portál v roce 2019.
