Vitamín C umí s naším tělem zázraky, víte ale, že byste ho měli dopřát také své pleti? Potkáme-li někoho nachlazeného, řekneme mu: Dej si céčko, to tě brzy uzdraví. Ale i naše pleť si zaslouží pořádnou dávku vitamínů a regenerace.
Tělu bychom měli denně dodat přibližně 60 mg vitamínu C. Jak je to ale s naší pletí? Jak často a jakým způsobem můžeme pleti dodávat potřebné množství tohoto úžasného elixíru mládí a vitality?
Že schází tělu vitamín C, si mnohdy všimneme až ve chvíli, když se objeví zdravotní problémy. Jeho nedostatek se nejčastěji projevuje právě špatnou pletí, bolestí kloubů a svalovou únavou, vypadáváním zubů, zvýšenou krvácivostí, častějšími zánětlivými onemocněními a špatným hojením ran. Pokud se všimneme některých příznaků, není nic jednoduššího než zvýšit příjem vitamínu C, ať už z ovoce a nebo z doplňkových preparátů. Z většího množství vitamínu C nemusíte mít strach, přebytečné množství se z těla vyloučí samo.
STOP STÁRNUTÍ
Vitamín C patří mezi nejznámější antioxidanty, účinně bojuje s volnými radikály, které způsobují stárnutí pleti. Nejbohatším zdrojem vitamínu C je citron, soli v něm obsažené pozitivně podporují tvorbu kolagenu v těle a tím, je naše pleť pružnější, plnější a mnohem zářivější. Navíc podporuje hojení zánětlivých ranek a tím bojuje s drobnou nedokonalostí naší pleti.
LÉK NA TMAVÉ SKVRNY
Vitamín C výrazně ovlivňuje tvorbu melatoninu, a tím pomáhá účinně předcházet tvorbě pigmentových skvrn. Naše pleť pak působí krásně sjednoceně a podporuje mladiství vzhled.
ÚČINNÝ DETOX
Céčko se také podílí na neutralizaci a odbourávání toxických látek v těle, a proto je doporučován během detoxikace.
PŘÍRODNÍ SÍLA
Důležitý vitamín C je nenahraditelným zdrojem pro zdravou funkci pojivových tkání v těle, přispívá k rychlému hojení ran a účinně pomáhá při léčbě zánětů. Podporuje také správnou činnost imunitního systému, který naše tělo chrání před bakteriálními a virovými infekcemi.
REGENERACE TĚLA
Pomocí vitamínu C je naše tělo schopno lépe zpracovávat železo, které má blahodárný vliv na naši koncentraci a tělesnou výkonost. Napomáhá v boji proti únavě. Navíc pozitivně ovlivňuje oxidativní stres, a tím pomáhá k celkové regeneraci a uvolnění našeho těla. Při vyšší tělěsné zátěži je vhodné navýšit příjem vitamínu C, neboť se během sportu rychleji z těla vylučuje.
ZDRAVÉ ZDROJE VITAMÍNU C
Mezi nejznámější zdroje patří citrusy, ananas, brambory, kysané zelí, mango, brokolice, řeřicha, paprika.
ELIXÍR KRÁSY NAŠÍ PLETI
Vitamín C by neměl chybět ani v každodenní péči o naši pleť. Jeho výjimečné schopnosti oceníte v péči o pleť i celou pokožku těla. Nejčastěji se přidává do pleťových krémů, sér, ampulí a dokonce do sprchových olejů a tělových olejů.
Vitamín C urychluje obnovu buněk, podporuje buněčný metabolismus a tím naše pleť účinně bojuje se známky stárnutí, nežádoucími pupínky a pigmentovými skvrnami. Zbavuje naši pleť viditelné únavy. Chrání naši pokožku před škodlivými volným radikály.
Přípravky s vitamínem C jsou jedinečným elixírem krásy, mládí. Při pravidelném užívání takových přípravku bude naše pleť barevně sjednocená, mladistvá, svěží a zářivá. Prostě šťavnatá.
Zdroj foto: Fotobanka
