U novorozenců je v těle až 94% vody a její nedostatek může být u tak malých dětí nebezpečný. Pomocí vody se v těle přenáší živiny a kyslík, reguluje tělesnou teplotu a pomáhá s odstraňováním toxinů z těla.
Kojení, mléko a voda
Pokud je dítě do 6 měsíců věku plně kojené, nepotřebuje přidávat žádnou vodu. Mateřské mléko je plně dostačující. Po 6 měsíci věku dítěte by se voda měla stát důležitou rolí v pitném režimu dítěte. Pokud dítě nepozná sladkou chuť ovocných šťáv bude voda to nejlepší variantou.
Batolata by měla denně vypít více než jeden litr čisté vody, tento objem vody je tvořen z části i v ovoci či zelenině.
Jak naučit dítě pít vodu ve 4 krocích
- Zaujměte dítě veselým hrnkem s dětskými motivy, pohádkové postavičky, oblíbená zvířátka je přesně to, co dítě láká. Dejte si práci s výběrem lahvičky, hrnečku a uvidíte rozdíl. Některé děti rádi pijí ze lžičky, některé z lahvičky s pítkem a některé baví brčko. Vyzkoušet můžete také pití z panáku, prostě udělejte z pití zábavu a potěšení.
- Domácí ochucená voda, přidejte do čerstvé vody ovoce nebo salátovou okurku. Každé dítě rádo změnu.
- Neučte děti na sladké nápoje, nekupujte ochucené vody a šťávy, nedoslazujte. Vaše dítě tolik cukru nepotřebuje a bude věrné vodě.
- Časté nabízení, nemusíte být doma, nabízejte vodu během procházky, při hře na hřišti, ukažte vašemu dítěti, že pití je součást celého dne. Nezapomínejte pít i vy, děti rády opakují a učí se od vás. Mějte čerstvou vodu stále k dispozici.
Zdroj foto: Fotobanka
